هل شعرت يوما أنك عالق في دائرة لا تنتهي من العلاقات المؤلمة والقلق المستمر؟ هل حاولت جاهداً أن تجد السلام الداخلي لكنك وجدت نفسك محاطا بالخوف أو الانعزال؟ هذا الكتاب هو دليلك لفهم طبيعة تروما التعلق وكيف تؤثر في حياتك من خلال صفحات هذا الكتاب، ستتعلم كيف تنشأ هذه التروما، تأثيرها العميق على روابطنا العاطفية والعلاقات، وكيفية الشفاء منها خطوة بخطوة. سنكشف لك الأدوات العملية والمفاهيم النفسية التي تساعدك على إعادة بناء قدرتك على الثقة والتواصل بطرق صحية، وتحقيق السلام الداخلي الذي لطالما بحثت عنه.

المؤلف الذي بين يديك هو الكتاب الرابع عشر من سلسلة مؤلفاتي عن الحياة النفسية، وهذه المرة أحدثك عن "الحزن" وتأثيره عليك فالإنسان لا يستطيع أن يوقف مسببات الحزن من وفاة عزيز، أو التعرض للطلاق أو الخسارة المالية، أو الخيانة، أو المرض العضال، أو التشهير وضرب السمعة أو الإيذاء بأي شكل فكل هذه الأمور تعد أقدار غالبا لا يملك الإنسان صدها.

لكن ما يمكنه فعله هو وقف آثار هذا الحزن عليه، والسعي الشديد لتجنب توقف حياته عند هذا الحدث أو ذاك .. في الكتاب سأعرض عليك شخصيات حقيقية كل منها تعرض لحادث من أحداث الحياة المسببة للحزن، لكنه نجحفي الخروج منها ناجي وليس ضحية تشبه الأحياء ولكنها ميتة، فإن كان الحزن قدر، فسوف نوضح لك في الكتاب أن التعافي قرار فالحياة لا بد أن تستمر بعد كل حزن ليس فقط مجرد استمرار ولا حتى استمرارا باهنا، بل تستمر

وأنت بصحة نفسية وجسدية جيدة تسمح لك باستعادة الحياة في قلبك وعينك فما دامت حياتك ما زالت تشرق كل يوم، فأنت مطالب بأن تفتحلها نافذتك حتى يدركك نور شروقها وينقشع ظلام ما سببه الحزن في قلبك، وما دمغ به روحك .....

يمكنك أن تعرف من خلال هذا الكتاب كيف يقوم الشخص بدراسة عقله، وقوة اللاشعور والأحلام

وما هو الكلل العقلي، بل وكيف تؤثر فينا السينما، ومدى تعقيد عملية إدراك الجمال الفني. وما الذي يضعف أعصابنا ؟ والكثير من الموضوعات والتساؤلات التي تفكر فيها جميعا ولا نعرف لها إجابة حقيقية علمية. ومن التساؤلات الكبري التي يجيب عنها هذا الكتاب: كيف يعمل عقل الراشد؟ وكيف يعمل عقل الطفل ؟

فنعدك أيها القارئ الكريم أنك ستتعرف على نفسك بشكل كبير وأنت تقرأ هذا الكتاب الفريد الثمين

ما أسهل عادة فينا هي الإرادة. تعلم إذن الإرادة بقوة وحزم : وبالتالي أصلح حياتك العائمة. ولا تتركها بعد الآن محمولة هنا وهناك ، مثل ورقة ذابلة مع كل ريح هذه الضربات يدين الإنسان بنموه بشكل رئيسي إلى ذلك الجهاد النشط للإرادة . ذلك اللقاء الذي تسميه الجهد .

- ومن المدهش أن نجد عدد المرات التي تصبح فيها النتائج غير عملية على ما يبدو ممكنه

اعتقد أنه قد آن الأوان لتبدأ في تدريب عقلك بشكل صحي يشرع في مباشرة مهامه على النحو الأمثل».

يؤكد مؤلف العمل أن التركيز هو مفتاح الإنجاز

ومع أن الجميع يدركون تلك الحقيقة جيدا فهم لا يعرفون مدى صعوبة

أو سهولة وضع التركيز في مصاف أولوياتنا اليومية حتى نتوجه بدورنا نحو سلم النجاح.

إن هذا الكتاب هو أحد أقوى كتب التنمية الذاتية فهو يقدم للقارئ الخطوات العملية التي من شأنها تعزيز مهاراته بشكل ملموس والانتقال إلى واقع آخر يتسم بالإنجاز والإيجابية

هل فكرت يوما بأنك لعبة في أيدي البشر، وبأنهم أيضا لعبة في يديك تذهب إليها كالطفل الذي يفرح بألعابه، ويعطيهم أسماء، ويبتكر لهم شخصيات من خياله، ثم يحدد مصيرها سواء بالقتل، أو بالاستغناء، أو حتى بالإغراق في حالة من الحب ؟

نحن جميعا نمارس الألعاب ضد الآخرين، ولدينا ساليب دفاعية وهجومية وتعلم جيدا متى يدق ناقوس الخطر لنبدأ في خطوتنا الهجومية ومتى تنسحب إذا استقرت الأمور

نحن نتصارع يوميا في لعبة أطرافها بضعة أشخاص من المحيطين حولنا لكنهم يشكلون لنا الكون بما فيه من أحزان، وماس، وأفراح، وحروب، ودمار، وسلام استقرار، ولحظات من السعادة، وفترات من الانكسار لكننا نريد أن ننتصر في معركتنا الأبدية للحصول على حقوقنا المهدرة، وأحلامنا التي لم تتحقق بعد، وأراضينا لتي نرغب باستردادها لتنعم فوقها بالدفء والامان

يتناول الكتاب كيفية استغلال الوقت بشكل مثالي، ويقدم استراتيجيات للعيش بكامل الوعي والتركيز في كل لحظة. يعتمد على تقنيات إدارة الوقت والاتزان النفسي.

على الفرد أن يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن مشاعر الحب .. و الإعجاب ... والتقدير .. وأيضا عن مشاعر الرفض أو الغضب أو الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا .. ومباشرة .

ويؤدي إتباع هذا الإسلوب إلى الثقة بالنفس .. واحترام الذات .

ليس بالضرورة أن يكون العسيرون أشخاصا آخرين؛ بل ربما نحن أيضا نكون أشخاصا عسرين، فلدينا العديد من السمات والصفات التي تؤهلنا للشخصية العسرة، التي تسبب السخط والغضب لمن حولنا، ومن هنا علينا أو لا أن ندرك ذواتنا ونمط تصرفاتنا، وفهم الدوافع وراء سلوكنا العسر، وهذه أولى الخطوات لتحسين علاقات مع الآخرين.

أنت تخضع لاختبار الآن في أصعب الأوقات التي يمكن تخيلها، على غرار ما حدث في أثناء فترة الكساد الكبير. يمكن لقراءة هذا الكتاب الملهم أن تساعدك على التوقف عن الكسل والتخلي عن التفكير السلبي، وتضعك على مسار جديد ورائع جدا المستقبل مشرق، ومجد ، وأفضل

استمع باهتمام للمعرفة التي سأقوم بنقلها لك ناقشها معي ومع نفسك تعلم هذه الدروس جيدا حتى يمكنك أيضا زرع بذور الثروة في محفظتك الخاصة أولا يجب

أن يبدأ كل واحد منكم بحكمة لبناء ثروة خاصة به عندئذ ستكون مؤهلا لتعليم هذه الحقائق للأخرين وسأعلمك بطرق بسيطة كيفية ملء محفظتك بالنقود هذه هي الخطوة الأولى المؤدية إلى معبد الثروة ولايجوز لأي شخص أن يتسلق دون أن يضع قدميه بثبات على الخطوة لأولى لجمع المال سننظر الآن في العلاج

يتناول الكتاب قصصًا تتعلق بالنساء، ويتطرق إلى حياة "ست البنات" كرمزية لحياة النساء بشكل عام في مجتمع معين. يحاول الكتاب تسليط الضوء على التحديات الاجتماعية والعاطفية التي تواجهها النساء.

الكتاب يعرض فكرة أن العقل يمكن أن يعلق في دائرة من الأفكار السلبية التي تؤدي إلى مشاعر ومواقف غير صحية. يقدم أساليب وأسئلة لتخليص الذهن من هذه الأفكار السلبية وتحقيق حالة ذهنية أفضل.

رحلة التغيير بتبدأ من جواك لما تحس إن في حاجات لازم تتغير في شخصيتك وتقرر إنك تغيرها فعلا واتأكد إنك مهما قرأت كتب أو سمعت عن التغيير عمرك ما هتلمسه فعلا إلا لو قررت من جواك تكون شخص مختلف عن الشخص اللي عشته حياتك اللي فاتت وإنك تفضل تحاول وتستمر لحد ما تتغير فعلا كثير مننا بيكون عنده النية إنه يكون احسن ويكون شخص مختلف لكن ما عندوش استعداد يتعب علشان يتغير، ودا الفرق بين الشخص اللي قاعد في مكانه والشخص اللي غير مكانه فعلا طموحك هو الحافز اللي هيخليك تتغير ومهما وقعت تقوم تاني وتكمل لحد ماتوصل لهدفك واتأكد إنك بعد ما تخلص الكتاب دا حاجات كتير نظرتك ليها هتختلف وحاجات كتير كانت بتسبب لك قلق هتقدر تتعامل معاها من غير أي ضغوط بس أنت كبر دماغك للمشاكل وقول هاكونا ماتاتا

بعد أن تقرا الكثير من الكتب ستشعر بالحرج من نفسك ومن أفكارك القديمة التي بنيتها على التبعية والتلقين.

فالقراءة في حياة العظماء تعطيك استقلالية في التفكير والتدبر, فعندما يتمدد العقل لاستيعاب فكرة جديدة لا يعود أبداً لحجمة الطبيعى, ومن هنا يتغير مسار حياتك في الاتجاه نحو المزيد من العظمة

هذا كتاب لا غنى عنه لرجال المال والأعمال والمشاهير, والساسة والمؤثرين في مجتمعات هم.
والسادة أعضاء هيئة التدريس والعاملين بالتنمية حيث يحتوى على الكتاب الذي بين يديك
على عدد من القواعد والنظريات لكبار علماء النفس وخبراء علوم الاجتماع.
من خلال رحلتك معى فى هذا الكتاب سوف تتعلم كيف تغزل ثوبك الجديد بخيوط من الفهم والمعرفة لارتداء العبائة السحرية التي تجذب لك الجميع وتحقيق كل ما تريده لتعيش حياتك في سعادة وحب مع الجميع من خلال أسلوب مبتكر يسهل عملية الفهم ليس هذا فقط بل يمكنك على الفور تطبيقها في مختلف جوانب حياتك والاستمتاع بها

يتعامل هذا الكتاب مع الانفعالات والأفكار الأساسية، فلا داعي لأن تعيش حياتك مع القلق والتوتر الذين يحرمانك من الإستمتاع بحياة مليئة بـ النشاط والسعادة.

أكتشف بنفسك كيف تقضي على خمسين بالمئة من القلق على شئون عملك وتحول النقد ليكون في صالحك وتقلل القلق من النواحي المادية وتكتشف نفسك من الداخل وتذكر لا يوجد شخص مثلك على وجه الأرض

منذ خمسين عامًا وحتى الآن مازال هذا الكتاب هو الدليل والمرشد لآلاف من النجوم والمشاهير، مما جعلهم يصعدون سلك النجاح في حياتهم العلمية والعملية.

ـ6ـ طرق تجعل الناس تحبك

ـ12ـ طريقة لإكتساب تأييد الناس

ـ9ـ طرق لتغيير أفكار الناس دون أن تثير استيائهم 

هناك مجال للتفوق والتميز، إذا عرفت كيف تؤثر على الآخرين وتكتسب الأصدقاء

ستحدث مواقف مفاجئة، ستمر بأزمات لا تتوقعها، حياتك قد تتغير في لحظة بناء على ظرف أو قرار قد لا تكون أنت السبب فيه لكنه سيؤثر على نمط حياتك بشكل كامل مثل وفاة شخص مقرب إليك، الانفصال، المرض، أن تترك عملك أو أن أمور الحياة تضطرك أن تتعرض لأي ظرف غير متوقع ولا يوجد أمامك أي شيء تستطيع فعله سوى أن تستلم الظرف وإما أن تستسلم له، وتظل في دوامة الأفكار القاتلة للوقت ومتع الحياة أو تتعامل مع الظرف وتقرر أن تتجاهل سلبيات كل ما حدث وتبدأ من جديد.

يشجع الكتاب على أهمية القراءة كوسيلة لتنمية الفكر وتوسيع الأفق، ويعرض كيفية استخدام القراءة كأداة لتحسين الحياة الشخصية والمهنية.